换框疗法,有助消除负性情绪

日常生活中，经常会有人感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感，或感觉愤慨、内疚、无奈，甚至厌恶生活。其中的原因便是一些局限性的信念导致的结果。若想改变这些不良情绪，必须先改变这些信念。