健康小知识

【高温天适宜吃瓜】瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏Et流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效，例如丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜等。