老年人冬季运动半小时为佳

生命在于运动，对于老人来说，冬季运动必不可少。想通过运动达到健康长寿效果的人不在少数，在一定程度上也可增添老年生活的乐趣。南方医科大学第三附属医院康复理疗科主任邬敬平提醒，老人冬季锻炼必须注重科学性，锻炼一定要注意方式：时间、强度和自己的身体状况，以免过犹不及，反而带来身体伤害。