浅析柔道运动员的下肢爆发力训练

柔道是一项对抗性极强的快节奏比赛项目,爆发力是柔道运动员最基本的运动素质,在柔道训练中起着非常重要的作用。本文探索柔道运动员爆发力训练的意义、方法及原则,以期为从事柔道项目训练的教练员提供理论依据。