晚上不宜吃铁含量高的食物

近期，美国《糖尿病》杂志刊登了一项新研究，夜班族（特别是上大夜班的工人）晚上应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患Ⅱ型糖尿病等多种慢病的风险。