怎样忘却那些伤害了你的话

生活中,我们经常被别人有意或无意的话语伤害。虽然时间可以慢慢修复伤疤,但是侮辱、嘲笑、批评之类的话可能在你内心深深扎根。每当那些记忆重现,你会感到气愤、羞愧甚至痛苦。你怎么才能摆脱那些伤人的话,将自己完全解脱出来?下面的建议虽然不容易做到,但能引领你走上自愈的道路。