冬跑四注意

老年人在冬季进行慢跑时，除了要做好跑前准备活动外，还有几个值得注意的问题。 先顺风后逆风跑冬季西北风居多，为减少冷风吹头面、皮肤和刺激关节，先顺风跑，待身体产生热量后再逆风跑。