“背你自己”深蹲大法

这是一个众所周知的健身真理：深蹲永远不可能将动作做到完美。但并不妨碍你将这个基本的下身练习，用以锻炼肌肉，燃烧脂肪，让你在五人制球场上发挥更出色，消除穿紧身牛仔裤所带来的任何不利影响。