按体质来进补

老年群体阳虚气虚最适合吃羊肉 阳虚、气虚是老年人的“主流体质”，适当补补很有必要。阳虚和气虚之间的关系还有点“暧昧”，阳虚和气虚的症状有点像，都是虚证，体质虚弱、容易生病，但阳虚的人更怕冷。另外，有些人一开始可能只是气虚，慢慢地也会发展为阳虚。这两种体质虽然有差异，但进补的总体原则还是相通的。