运动医疗站

一、老师，您好!我是100米专项的高中体育生，教练员总是说我的下肢力量欠缺，问问您，在下肢力量训练上有没有什么较好的营养建议？ 答：同学你好，基本可以从三个方面给你提些建议： 第一，做好身体能源储备糖是肌肉收缩的最主要能量来源，尤其是在注重肌肉速度力量的项目中，100米跑就属于这类项目。