美味又补钙的几款美食

提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。有些食材的含钙量并不是最高的，但钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。下面，为您推荐几道家常菜，因为搭配科学，才得以发挥很好地补钙效果。