有些动作让椎间盘很受伤

腰椎间盘突出症（简称“腰突症”）就是腰椎里的椎间盘发生病变之后向外突出（或脱出）。单纯腰椎间盘突出并不可怕，但是如果挤压到旁边的神经，会出现剧烈的腰部疼痛，以及下肢的麻木、疼痛，轻则行走不便，重则辗转反侧，彻夜难眠。