可增强耐力的食物

除了加强锻炼之外，耐力还可以吃出来。美国纳什维尔的营养学家莎拉·简·贝德韦尔博士表示，多种果蔬、绿茶和红酒等食物中富含的类黄酮槲皮素不仅具有抗氧化、抗炎等自然属性，而且可提高人体免疫力，提升运动耐力。