试试这八种食物 有助提高记忆力

人的记忆力会随着年龄的增长而减弱,所以提高记忆力对于我们来说是一件很重要的事情。一些食物就可以帮我们提升记忆力,具体有哪些呢？对此,笔者采访清远营养专家,向大家推荐八种食物,希望能够提高记忆力。1、鱼类鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。