老晕车,练单腿闭眼站

晕车是由于人体内耳前庭不能很好地适应和调节机体平衡,导致神经功能紊乱,而引起眩晕、呕吐等症状。预防晕车可从锻炼平衡能力入手,如尝试＂单腿闭眼站立＂：双手叉腰闭上双眼,单腿着地站立。还可以扶住大树,然后围着大树慢慢转圈,每天锻炼1次,每次15分钟。