体育锻炼与抑郁关系之研究

随着社会竞争日益激烈,人们生活节奏越来越快,压力也随着相应增加,而时间却逐渐减少,人们心理健康分数不断下降,抑郁趋势上涨,这一连串的问题,使得人们的生活受到严重的影响,工作效率不高,还可能带来一些不必要的麻烦,所以为了让人们的生活正常化,解决这些问题是有必要的。许多研究显示,坚持体育锻炼不仅可以强身健体,最重要的一方面是可以减少人们日常生活中的各种压力,降低抑郁症状,缓解抑郁症状的发生率,从而使得人们心理更加健康。由此可以看来,体育锻炼与抑郁的关系密切。