江苏省城市老年人体育锻炼与日常生活能力的剂量关系研究

探讨江苏省城市老年人体育锻炼与日常生活能力的剂量关系,为通过体育锻炼手段提高江苏省城市老年人日常生活能力提供应用基础。使用体育锻炼等级量表、日常生活能力量表以及人口统计学问卷,对采用分层随机抽样的方法选取的江苏省9个城市3600名老年人进行问卷调查。结果发现：（1）江苏城市老年人日常生活能力在年龄、健康状况、社区活动上存在差异。（2）体育锻炼与日常生活能力存在“剂量效应”关系。具体表现为：进行中等强度且每次持续31~59 min,每周3~5次、持续时间6个月以上的体育锻炼更有益于日常生活能力的增强。