浅谈青少年举重运动员快速力量训练

举重是一项将力量发展作为主体的竞技体育运动,对于青少年运动员的要求日益增高,其需要重视青少年的力量训练,以避免青少年在训练过程中出现较多的运动损伤现象。该文首先从专项能力以及身体健康水平两个方面分析了青少年举重运动员进行快速力量训练的必要性;然后就快速力量训练时需注意的问题进行了阐述,以避免青少年举重运动员出现受伤困境;最后该文就青少年举重运动员进行快速力量训练的有效方法进行了一一探讨,为提高青少年举重运动员的身体素质提供良好借鉴。