影响短跑放松的因素及训练方法的研究

短跑是田径运动项目中主要内容之一,且其对运动员技术水平及身体素质要求较高,因而在此基础上,要求运动员在日常训练过程中应制定周期性的运动计划,且应加强短跑放松环节的训练,最终达到调整自身心态的目的,同时可全身心的投入到比赛项目中,加强自身整体核心竞争力。本文从短跑放松训练的作用分析入手,并详细阐述了影响短跑训练的因素及方法,旨在其能推动从事短跑训练的运动员在日常训练过程中能提高对短跑放松训练的关注度。