浅谈初中生中长跑的训练策略

中长跑是发展人体耐力的项目,应用科学的训练步骤和有趣味性的训练法,克服中长跑训练的枯燥感。以＂短＂促＂长＂,＂短＂＂长＂相结合,这是青少年中长跑训练的突出特点。本文主要就如何提高初中生中长跑的训练效果提供参考。