秋令润燥有良方

中医学有＂秋令主燥＂的说法,进入深秋很多人出现＂秋燥＂症状,表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、便秘等症状。日常生活中可以选用一些润肺生津、养阴润燥的食物缓解秋燥,如百合、石斛、玉竹、二冬等,属于亦食亦药之品。百合百合味甘,微寒,能润肺止咳,清心安神。配伍清热生津的生地黄,可代茶饮或煮粥食用,能防治秋燥合并虚烦惊悸、失眠多梦等症。