进补季节选好食物搭档：蔬菜水果平衡气血

冬季，服用中药膏方能养生保健、强身健体，而适当多食肉、鱼也是不错的进补方法。如果在进补的同时，能够选好饮食搭档，则不但能起到一定的食补作用，而且由于其性味平和，能很好地平衡人体阴阳气血，防止滋补引起的上火等现象。