温长路：吃饭睡觉皆养生

冬季是个收藏的季节，所以要保护阳气，只要天气条件允许，建议每天进行室外活动。最好是面朝太阳，深呼吸10分钟，要做到气回丹田然后慢慢吐出来。这种面向太阳每天早晨深呼吸10分钟的做法叫养阳。