冬季练练跆拳遒

冬天户外活动减少，人体容易倦怠，不妨练练跆拳道。这项运动对抗性强，可以提高个关节的灵活性、肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，是很好的冬季室内运动。