太极拳之柔

首先必须清楚，太极拳之“柔”并非软、软弱无力。它包括四层含义——空、松、圆、活。下面逐一介绍。先从”松”谈起。练习太极拳要求心静体松。体松．即身体放松．人体的肌肉要放松。肌肉松弛、松沉，不紧张．不僵硬．有松下去、沉入地的感觉。这样的放松，说得简单．真要做到并不容易。假如没有什么复杂的动作。