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怎样打好太极拳

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摘要 一、先练站桩现在许多太极拳爱好者,以及许多论述太极拳的书籍、文章.都很少谈及桩功及桩功练习.这不能不说是种遗憾。其实,教学太极拳须先教站桩。这是因为太极拳盘架子之初,要求缓慢柔和,其目的就是要放松人体全身肌肉.放松人体四肢百骸.去掉拙劲,生出弹性的刚柔劲,即所谓内劲。但作为一个初学者,由于功架还没有形成动力定型。
作者 张秋臻
出处 《中华武术》 2015年第11期61-63,共3页
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