怎样打好太极拳

一、先练站桩现在许多太极拳爱好者，以及许多论述太极拳的书籍、文章．都很少谈及桩功及桩功练习．这不能不说是种遗憾。其实，教学太极拳须先教站桩。这是因为太极拳盘架子之初，要求缓慢柔和，其目的就是要放松人体全身肌肉．放松人体四肢百骸．去掉拙劲，生出弹性的刚柔劲，即所谓内劲。但作为一个初学者，由于功架还没有形成动力定型。