健身10分钟下背止痛

下背部疼痛是当今很多电脑族面临的健康问题。通常，下背部疼痛要到医院做诊疗。如果确认非器质性病变，才可以进行自我康复。下背部疼痛一般不仅是疼痛体征，也可能和精神压力、腹腔血液循环受限、便秘等问题有关。以下动作可以缓解上述不良状态。