快步走对非体育专业女大学生灵敏性的影响

目的：检验快步走对非体育专业女大学生灵敏性的影响。方法：选取非体育专业女大学生20名，进行快步走中等强度锻炼（采用130m／min的速度，步数每分钟186步，步幅约70cm）时间3个月，每周2次练习，每次锻炼1小时，测试指标包括选择反应时、简单反应时、辨别反应时、计时立卧撑、4×10m折返跑，进行运动锻炼前与运动锻炼后对比。以此来检测快步走对非体育专业女大学生灵敏性的影响。结果：统计分析结果显示快步走运动前与运动后简单反应时，选择反应时、辨别反应时及4×10m折返跑等指标在运动前与运动后都具有显著性差异（P〈0．05），计时立卧撑指标则无显著性意义（P〉0．05）。结论：每周2次的快步走锻炼对非体育专业女大学生灵敏性具有良好的促进作用。