跳绳,让快速跑起跑快起来

利用跳绳辅助练习快速跑起跑加速。运用下颚夹绳、游戏牵绳、有序摆绳、拉绳穿越四种方式，逐步规范学生起跑加速动作，纠正学生练习时的错误动作，避免重复练习的枯燥，让学生在游戏、竞争的氛围中有效地掌握起跑加速动作。