提高舞者的跳跃能力

舞者弹跳力的训练和非舞者弹跳力的训练有着很大的不同,经过长时间的探索和大量的练习,我逐渐掌握了一套行之有效的方法。舞者身体素质的探索1.舞者身体素质对舞者的影响众所周知,舞蹈演员是用身体与人们对话交流的,这就意味着肢体需要各种各样丰富的语汇,才能拥有优美又充满感染力的肢体语言。舞者的身体素质中分为柔韧、力量、耐力和协调性几个方面。柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。