牛奶

牛奶是人们日常生活中喜爱的食品之一，喝牛奶的好处已经越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的蛋白质，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，吸收率可高达98%，是其他食物无法比拟的。