熬夜后多吃四种水果

中医认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜对身体的影响。苹果苹果是一种“全方位的健康水果”。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。