饮食调节防上火

牙痛：秋燥使很多人出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精力不集中的现象，是上火的表现，要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，还要多喝水，多吃蔬菜。避免巧克力、羊肉等高热量食物。