年轻多吃蒜果 老年后心脏更健康

研究显示，年轻时每日摄入5份蔬果，年老时心脏更健康。研究选取了2500多名年轻人，根据日摄入果蔬量将他们分为3组，并进行了长达20年的跟踪研究。20年后，CT扫描显示，摄入果蔬最多组的人的血管中出现钙化斑块的概率较果蔬摄入最少组的人降低了26％。而血管中的钙化斑块与血管硬化有相关性，它会增加心脏病患病风险。