老年人健康箴言

老年人宜吃十种食品对于老年人来说,我建议大家经常吃十种食品,它们的最大好处是能降脂、清肠.达到＂三通＂,便通、尿通、血管通首先是燕麦,具有降胆固醇和降血脂作用,既有利于减肥,又更适应心脏病、高血压和糖尿病患者的需要。麹麦片粥、蒸莜面＂河捞＂.味道都不错刚开始不习惯,时间长了就习惯了第二是玉米.咱们东北叫苞米,常吃玉米可以降低胆固醇、软化血管,对胆囊炎。