回家吃饭的智慧

一直以来,传统的养生观念都强调'早吃饱、午吃好、晚吃少',为什么呢?因为食物属阴,需要阳气来消化才能转换为能量。阳气足不足.看三个方面:1、年龄:随着年龄增大,人体阳气会逐渐减少。2、运动量:平时运动少,阳气就一定不足。3、是否怕冷:越是怕冷,身体的阳气越不足。