跪跳起辅助练习8法

跪跳起是小学技巧教学内容之一，它是运动负荷较大的一个项目，对学生腰腹力量和身体的协调、灵敏、平衡能力有较高的要求，跪跳起练习动作难度大、富有较强的挑战性。为了提高练习的效果，笔者通过多年的实践，摸索了几种辅助练习的方法，收到了较好的教学效果。