篮球运动体能训练存在的问题及对策探究

篮球运动是一项对抗性极强的运动,对运动员的身体素质有着很高的要求。强化体能训练是开展技战术训练的基础,是高强度训练和对抗的保障,也是增强运动员运动寿命的重要支撑。当前我国篮球运动体能训练中存在一般体能训练与专项体能训练结合不够紧密,力量训练和速度训练存在偏差等问题,严重阻碍了运动员体能水平的整体提高。从有计划有系统地开展体能训练,全面进行力量和速度训练入手,可以有效提高篮球运动体能训练的实效性。