步行10分钟抵消久坐伤害

美国一项新研究发现，起身走动10分钟可以帮助抵消久坐导致的血管功能障碍。 新研究中，研究者对11名健康男性久坐之前和之后的血管功能进行了对比分析。结果发现，在办公室连续坐6个小时之后，参试者脑动脉（小腿动脉）血流大大降低。而当参试者短时间走动后发现，10分钟随意的走动就可以恢复血管功能，改善血流速度。