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运动使您延年益寿

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摘要适度运动可以为身体带来各方面的好处，包括改善心肺功能、提高身体的柔韧性、加快反应能力、提高免疫力等等，最终达到延年益寿、提高生活质量的目的。保持健康的生活方式，适当控制体重，积极参加体育活动，是我们对健康能做的最好的事情。那么运动到底能够延长多长时间的寿命呢？

作者梁丹丹刘帅

出处《中老年保健》 2016年第1期30-31,共2页

关键词适度运动延年健康的生活方式心肺功能反应能力生活质量控制体重体育活动

分类号 R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中老年保健

2016年第1期

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