拥有强壮的肩膀以保持独立性

增强肩部肌肉的力量、伸展、改善姿势可改善肩部的健康状况，使你保持活动性。一个人的肩膀是保持移动和独立性的重要组成部分。你需要依靠这个部位的健康无痛才能够驾车、拎起杂物、做家务或抱孩子。但随着年龄的增长，肩膀容易受到疾病和疼痛的困扰致使活动受限。