冬季养生多吃坚果

寒冷的冬季，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量较大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有峰果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。