冬季食疗养生牢记四大原则

一进入冬季，很多人就自动开启“养生模式”。不过，养生可是个“技术”活儿，包括科学睡眠、合理饮食、适量运动等等。就饮食而言，冬季食疗养生，既能饱腹，又能养生，一举两得。