科学进行长跑训练

3公里和5公里跑是部队基础体能训练科目之一，也是各级体能考核的必考科目。如何才能做到既重视长跑训练中的不安全因素，防止训练中的意外发生，又能保证在有限的时间内达到理想的训练效果和《训练大纲》体能训练标准的要求，是摆在我们面前亟待解决的课题。