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你为什么要举铁?抗阻训练的7大利好
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摘要
抗阻训练有助于增长肌肉,而肌肉能突显出身体的形态美;它还能有针对性地达到局部减脂的目标。抗阻训练对人体健康的好处体现在多个层面。
作者
曹晓培
出处
《健与美》
2016年第1期50-50,共1页
Fitness & Beauty
关键词
抗阻训练
利好
人体健康
铁
形态美
肌肉
身体
分类号
G822.102 [文化科学—体育训练]
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健与美
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