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你为什么要举铁?抗阻训练的7大利好

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摘要 抗阻训练有助于增长肌肉,而肌肉能突显出身体的形态美;它还能有针对性地达到局部减脂的目标。抗阻训练对人体健康的好处体现在多个层面。
作者 曹晓培
出处 《健与美》 2016年第1期50-50,共1页 Fitness & Beauty
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