地瓜

寒冷的时节吃上一块烤地瓜，喝上一碗地瓜粥，不仅温暖身体、满足味蕾，而且会带来一系列的健康效益。地瓜具有非常高的营养价值，一块中等大小的地瓜所含的维生素A是人体每日所需量的四倍。同时，它还含有非常丰富的纤维素、钾元素与其他多种营养成分。