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椅上活力瑜伽操

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摘要 当人们心情愉快时,工作表现也会提高。俯案工作的你只需在办公桌前锻炼几分钟,这套瑜伽活力健身操就能让你收获好心情。这些瑜伽体式包括了宁静的冥想、富有活力的呼吸和流畅的拉伸动作。经常练习能提升免疫系统功能,打开身心,清除繁杂的思绪,让你的的工作状态达到最优。
作者 多喜 茉莉人
出处 《健与美》 2016年第1期112-116,共5页 Fitness & Beauty
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