投掷运动员专门力量训练的理论与方法

当今的力量训练已非常普及,运动员们能够从适宜的力量训练中受益。不同的训练方法效果是不同的,甚至是相反的;采用何种训练方法不仅取决于不同的理论,还取决于训练的目的和运动员的自身状况。因此,适宜的力量训练方法。