如何提高百米跑成绩

田径运动是各项运动项目的基础,而速度又是田径的基础。决定百米跑成绩的因素固然是速度,而速度的快慢取决于步长和步频,只要能解决好步幅大和步频快,速度才能有所提高。中学生正处在青春期,也是从童年到成年的过度阶段,身体发育很快,变化也大,这是决定一生体质。