耐力项目训练中血乳酸指标训练方法分析

对血乳酸的训练理论及耐力训练中利用血乳酸测试实施训练的过程进行研究。研究发现无氧低乳酸训练、乳酸耐受力训练是目前耐力训练中比较成熟并为大家普遍接受的理论观点,用血乳酸测试监控训练强度是有效的。